Memahami Stres & Emosi

PENGERTIAN STRESS

Stres adalah suatu kondisi dimana seorang individu mendapatkan, dan dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sesuatu yang terkait dengan apa yang di hasratkan, dan hasilnya di pandang tidak pasti dan penting. Stres adalah beban mental yang melebihi kemampuan mental seseorang, sehingga terkadang ketika stres perilaku dan ucapan kita seringkali tidak terkontrol dengan baik.

 Stres tidak selalu buruk, namun stres dalam masyarakat awam selalu berhubungan dengan konotasi negatif. Stres yang positif ketika menawarkan peluang dengan potensi hasil yang pasti.

Contohnya banyak profesional menganggap bahwa tekanan dan beban saat bekerja serta tegat waktu dan target merupakan tantangan positif yang menaikan mutu pekerjaan.

Stres bisa positif dan bisa negatif tergantung dari persektif individual kita memandangnya, Stres yang positif merupakan tantangan untuk mencapai sesuatu hal yang pasti akan kita raih, sementara Stres yang negatif adalah hambatan mental atau presepsi yang menghalangi kita untuk mencapai Tujuan kita.

Jadi pembeda antara Stres positif dan negatif terletak pada eksistensi mental keduanya, dimana yang satu adalah sebuah tantangan dan yang satulagi sebuah hambatan.

PENGERIAN EMOSI

Emosi adalah perasaan yang di tujukan kepada orang atau sesuatu, emosi terjadi karena ada faktor dan penyebab yang jelas mengapa emosi terjadi. Emosi biasanya adalah reasksi terhadap seseorang atau sesuatu.

Kata "emosi" di turunkan dari bahasa perancis, émotion, dari émouvior,'kegembiraan' dari bahasa latin emovere, dari e-(varian eks-)'luar' dan movere bergerak.

Biasanya emosi lebih cepat terbentuk dari pada suasana hati, dan lebih cepat juga perginya, orang bisa merasa marah dengan cepat dan bisa juga kehilangan kemarahanya dengan cepat namun suasana hati yang buruk  bisa membuat orang tidak nyaman selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari.

Tingkat kekuatan emosi seseorang di ukur dengan beberapa banyak dan sebebrapa seriang kita bertindak. Semakin banyak tindakan atau ekspresi fisik, maka emosi akan semakin kuat.